Bienvenue au Yoga ! Yoga : revenir à l'Unité et les moyens d'y arriver ou de réaliser qu'elle est déjà là... En savoir plus ? merci de vous rendre à la fin de cette page, ci-dessous les informations pratiques concernant les cours collectifs de Yoga, relaxation et méditation, puis les cours individuels :
ISAYOGA - ZI Planchy - Rue de l'Industrie 8 - 1630 Bulle - 079/ 623 55 92
Horaires 2011 / 2012 confirmés, il reste quelques places :
Yoga du midi, 60 minutes :
lundi à 12h30
Yoga prénatal, 90 minutes :
lundi, à 18h30
Yoga et relaxation, 90 minutes :
lundi et mercredi à 20h, mardi à 17h30, jeudi à 19h
Absent à votre horaire habituel, remplacez occasionnellement par un autre.
Nouveaux cours début 2012 :
Relaxation guidée - Yoga Nidra : vendredi à 12h15, 45 à 60 minutes
Pratique de détente profonde et méditative issue du Yoga Nidra, en position allongée. Ce cours commence dès trois personnes inscrites et se termine avant Pâques.
Inscriptions toute l'année en fonction des places disponibles, cours d'essai Yoga hebdomadaire collectif gratuit (sauf Yoga prénatal, relaxation guidée et cours par séries), paiement de l'abonnement au prorata lors de la 1ère inscription. Aucun cours collectif hebdomadaire pendant les vacances scolaires.
Yoga du midi : postures et relaxation courte pour garder la forme pour le reste de la journée, tous niveaux
Yoga prénatal : postures, respiration et relaxation adaptées à la grossesse, cours réservé aux futures mamans. En savoir plus
Yoga et relaxation : postures adaptables à chacun, exercices de connaissance de soi, respiration consciente (pranayama), relaxation ou méditation, tous niveaux sauf débutants
Yoga dynamique et méditation : postures et enchaînements dynamisants, pranayama, méditation, tous niveaux
Yoga débutants : apprentissage des postures, initiation au rythme respiratoire et pranayama, initiation à la relaxation et à la méditation
Méditation : méditations guidées en assise et en mouvement
Yoga Nidra : relaxation profonde guidée, en position assise ou allongée, partage.
Matériel nécessaire pour les cours de yoga, relaxation et méditation :
Porter un vêtement ample et confortable, apporter une couverture ou un châle. Il est idéal d'avoir son propre tapis, sinon quelques-uns sont en prêt dans la salle. Coussin de méditation (zafu).
Cours individuels pour adultes: Yoga, respiration, relaxation, méditation
Un premier cours individuel nous permet de comprendre ensemble ce que vous cherchez et si le Yoga, offrant un travail postural et respiratoire, de la relaxation et de la méditation, est l'outil qu'il vous faut. Selon votre forme et votre santé, vos désirs et vos disponibilités (objectifs, temps et fréquence à accorder à votre pratique), nous établissons ensemble une séance adaptée à votre situation physique, mentale et spirituelle; chez vous et de façon autonome, vous travaillez cette même séance régulièrement pendant deux semaines à un mois. Ensuite et tant que vous le souhaitez, une nouvelle séance ensemble permet de faire le point sur vos avancées et les bienfaits constatés, et en fonction de cela nous continuons à travailler de nouveaux points en progressant à votre rythme.
Cours spécifiques : yoga adapté à un problème de santé, anti-stress, yoga future maman, relaxation, méditation, travail de la respiration, yoga Nidra. Merci de me contacter pour tout thème ou besoin particulier.
ISAYOGA - ZI Planchy - Rue de l'Industrie 8 - 1630 Bulle - 079/ 623 55 92
Séance 100 fr.-/h, 130 fr.-/1h30. Tarif préférentiel pour séance à deux: 160 fr.- la séance d'1h30. Bulle et Vevey à domicile + 20fr.
Qu'est-ce que le Yoga ?
Je ne détiens aucune vérité universelle, voici donc ici un résumé de ce qu'est pour moi le Yoga, de mon point de vue actuel.
- Le Yoga, une tradition vivante offerte par l'Inde
J'ai reçu des enseignements de plusieurs maîtres et professeurs, mais je m'inscris dans la lignée du Yoga transmis par François Lorin, formé par T.K.V. Desikachar, qui offre encore tant en Inde qu'en Occident l'enseignement qu'il a lui-même reçu de son père et maître T. Krishnamacharya.
- Le Yoga, une discipline de vie
Le Yoga désigne l'Union. Union du corps et de l'esprit, harmonie sur tous les plans de l`Être, union de l'humain avec ses proches, son environnement, non-séparation entre soi-même et l'Univers... Une union de plus en plus concrète et qui prend du sens dès lors qu'on utilise les divers moyens que la connaissance et la pratique régulière du Yoga nous offrent : une discipline de vie s'installe et nous guide en toute confiance vers notre réalisation.
- Le Yoga, une boîte à outils
Expérimenter le Yoga, c'est apprendre à se connaître, à enrichir notre relation aux autres et à nous-mêmes. C'est, grâce à tous les outils de travail sur soi proposés, agrandir sa conscience, vivre l'instant présent, intégrer son être dans le monde et s'acheminer vers l'éveil.
Dans chaque cours, j' utilise avec vous toute une palette d'outils, formidable, palpable, vivante, aidante : divers exercices de développement personnel, échanges de paroles, pratique posturale adaptable à chacun, pranayama ou respiration consciente, relaxation, méditation. Ces outils s'inscrivent en nous petit à petit et nous pouvons les appliquer au quotidien.
- Le Yoga, une famille
Il y a des centaines de millions de pratiquants de Yoga, de tous styles, de par le monde. Il y a toujours un enseignant près de chez vous ou de votre lieu de travail pour vous accueillir au sein de cette tradition vivante et vous accompagner sur votre chemin de vie. Je vous encourage vivement à aller à sa rencontre...
Il existe d'innombrables ouvrages sur le Yoga ! De nombreux ouvrages sont consultables dans mon cabinet, à Bulle. Je vous souhaite de trouver celui qui vous convient, et vous recommande entre autres :
- Le Yoga, un éveil spirituel, de T.K.V. Desikachar, éditions Âgamat
- En quête de Soi, de T.K.V. Desikachar, éditions Âgamat
- Yoga Dipika, Pranayama Dipika et L'Arbre du Yoga, de B.K.S. Iyengar, éditions Buchet/Castel
- Accouchement, naissance : un chemin initiatique et L'attente sacrée, de Martine Texier, éditions Le Souffle d'or
- Le Yoga des jeunes, de Kausthub Desikachar, éditions Âgamat
- Les Yoga-Sutra de Patanjali, LA référence ! diverses traductions
- Le Livre du Maintenant, de François Lorin, à commander à l'IFY Méditerranée
Bienvenue au Yoga ! Yoga : revenir à l'Unité et les moyens d'y arriver ou de réaliser qu'elle est déjà là... En savoir plus ? merci de vous rendre à la fin de cette page, ci-dessous les informations pratiques concernant les cours collectifs de Yoga, relaxation et méditation, puis les cours individuels : 
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Cours individuels pour adultes : Yoga, respiration, relaxation, méditation
Je ne détiens aucune vérité universelle, voici donc ici un résumé de ce qu'est pour moi le Yoga, de mon point de vue actuel.