Bienvenue au Yoga ! Yoga : à la fois revenir à l'Unité et les moyens d'y arriver... En savoir plus ? merci de vous rendre à la fin de cette page, ci-dessous les informations pratiques concernant les cours collectifs
Dernier cours collectif le 13 mai. Merci à tous les participants de la saison 2012/2013 !
Reprise saison 2013-2014 : fin août, horaires et lieux seront précisés pendant l'été.
Yoga prénatal : postures, respiration et relaxation adaptées à la grossesse, cours réservé aux futures mamans. En savoir plus
Yoga et relaxation : postures adaptables à chacun, exercices de connaissance de soi, respiration consciente (pranayama), relaxation ou méditation, tous niveaux sauf débutants
Yoga dynamique et méditation : postures et enchaînements dynamisants, pranayama, méditation, tous niveaux
Yoga débutants : apprentissage des postures, initiation au rythme respiratoire et pranayama, initiation à la relaxation et à la méditation
Méditation : méditations guidées en assise et en mouvement
Yoga Nidra : relaxation profonde guidée, en position assise ou allongée, partage.
J'ai été formée dans différentes écoles de Yoga avec les meilleurs maîtres, à qui je rends un vibrant hommage et voue une profonde gratitude, notamment François Lorin, TKV Desikachar, André Riehl, Véronique Malzieu, Daniel Odier, Malek Daouk, Stephen Vasey et d'autres, en France, en Espagne, en Suisse et en Inde...
Matériel nécessaire pour les cours de yoga, relaxation et méditation :
Porter un vêtement ample et confortable, apporter une couverture ou un châle. Il est idéal d'avoir son propre tapis, sinon quelques-uns sont en prêt dans la salle. Coussin de méditation (zafu).
Qu'est-ce que le Yoga ?
Je ne détiens aucune vérité universelle, voici donc ici un résumé de ce qu'est pour moi le Yoga, de mon point de vue actuel.
- Le Yoga, une tradition multimillénaire et vivante offerte par l'Inde
J'ai reçu des enseignements de plusieurs maîtres et professeurs, et je m'inscris dans la lignée du Yoga transmis par François Lorin, formé par T.K.V. Desikachar, qui a offert tant en Inde qu'en Occident l'enseignement qu'il a lui-même reçu de son père et maître T. Krishnamacharya. Les connaissances du Yoga sont tellement anciennes qu'il est difficile de les dater avec précision, et sont incroyablement vivantes et utiles à l'humain contemporain. Le Yoga est aussi la source de nombreuses autres disciplines développées plus récemment.
- Le Yoga, une discipline de vie
Le Yoga est l'arrêt de l'agitation mentale, et tous les moyens pour y parvenir ! On retient que le Yoga désigne l'union, l'unité : union du corps et de l'esprit, harmonie sur tous les plans de l'Être, union de l'humain avec ses proches, son environnement, non-séparation entre soi-même et l'Univers... Une union de plus en plus concrète et qui prend du sens dès lors qu'on utilise les divers moyens que la connaissance et la pratique régulière du Yoga nous offrent : une discipline de vie s'installe et nous guide en toute confiance vers la réalisation de notre être.
- Le Yoga, une boîte à outils
Expérimenter le Yoga, c'est apprendre à se connaître, à enrichir notre relation aux autres et à nous-mêmes. C'est, grâce à tous les outils de travail sur soi proposés, agrandir sa conscience, vivre l'instant présent, intégrer son être dans le monde et s'acheminer vers l'éveil.
Dans chaque cours, j' utilise avec vous toute une palette d'outils, formidable, palpable, vivante, aidante : divers exercices de développement personnel, échanges de paroles, pratique posturale adaptable à chacun, pranayama ou respiration consciente, relaxation, méditation. Ces outils s'inscrivent en nous petit à petit et nous pouvons les appliquer au quotidien.
- Le Yoga, une famille
Je fais partie de l'Institut Français du Yoga, fédération membre de l'Union Européenne du Yoga. Il y a des centaines de millions de pratiquants de Yoga, de tous styles, de par le monde. Il y a toujours un enseignant près de chez vous ou de votre lieu de travail pour vous accueillir au sein de cette tradition vivante et vous accompagner sur votre chemin de vie. Je vous encourage vivement à aller à sa rencontre...
Il existe d'innombrables ouvrages sur le Yoga ! Plusieurs sont à votre disposition pour consultation dans mon cabinet, à Bulle. Je vous souhaite de trouver celui qui vous convient, et vous recommande entre autres :
- Le Yoga, un éveil spirituel, de T.K.V. Desikachar, éditions Âgamat
- En quête de Soi, de T.K.V. Desikachar, éditions Âgamat
- Yoga Dipika, Pranayama Dipika et L'Arbre du Yoga, de B.K.S. Iyengar, éditions Buchet/Castel
- Accouchement, naissance : un chemin initiatique et L'attente sacrée, de Martine Texier, éditions Le Souffle d'or
- Le Yoga des jeunes, de Kausthub Desikachar, éditions Âgamat
- Les Yoga-Sutra de Patanjali, LA référence ! diverses traductions
- Le Livre du Maintenant, de François Lorin, à commander à l'IFY Méditerranée
Bienvenue au Yoga ! Yoga : à la fois revenir à l'Unité et les moyens d'y arriver... En savoir plus ? merci de vous rendre à la fin de cette page, ci-dessous les informations pratiques concernant les cours collectifs 
J'ai été formée dans différentes écoles de Yoga avec les meilleurs maîtres, à qui je rends un vibrant hommage et voue une profonde gratitude, notamment François Lorin, TKV Desikachar, André Riehl, Véronique Malzieu, Daniel Odier, Malek Daouk, Stephen Vasey et d'autres, en France, en Espagne, en Suisse et en Inde...
Je ne détiens aucune vérité universelle, voici donc ici un résumé de ce qu'est pour moi le Yoga, de mon point de vue actuel.