Vous accorder une semaine de jeûne est un beau cadeau pour votre corps et pour votre âme
Le jeûne : suspendre pour un temps ses habitudes, se reposer et prendre conscience de sa responsabilité face à son état de santé et de bien-être... à votre choix, soit seul mais accompagné, soit entouré, guidé, soutenu par un groupe de jeûneurs, vivre une semaine décisive dans votre cadre quotidien, ou dans un cadre magique en pleine nature. Le jeûne est préventif et totalement indépendant de toute croyance, dogme ou religion.
Qui peut jeûner ? contre-indications
En tant que discipline préventive, la pratique du jeûne s'adresse à des adultes habituellement en bonne santé, pour qui le jeûne est une période très profitable de purification physique et émotionnelle et d'avancée spirituelle. Le jeûne bien encadré est une expérience enrichissante et dynamisante, étonnament facile à vivre en groupe.
Le jeûne n'est pas adapté à des femmes enceintes ou allaitantes, à des personnes souffrant de troubles alimentaires graves tels que l'anorexie et la boulimie ou présentant une extrême maigreur ou de l'obésité, ni à des personnes sous traitement médical qu'on ne doit pas interrompre même pour quelques jours.
Il est déconseillé de jeûner aux enfants et jeunes n'ayant pas terminé leur croissance, ainsi qu'aux personnes âgées se sentant faibles, fatiguées, pas en forme.
Les personnes souffrant de maladie grave, souhaitant faire un jeûne thérapeutique en complément de leur traitement, trouveront le cadre qui leur est nécessaire en s'adressant à une clinique de jeûne spécialisée où ils peuvent bénéficier d'un environnement médicalisé.
exemple pour une semaine de jeûne du dimanche au dimanche
La décision vous appartient et c'est le moment le plus difficile. Contactez-nous dès à présent pour discuter de vos interrogations, vos peurs, vos doutes.
La préparation ou descente alimentaire : au moins une semaine avant le début du jeûne, progressivement ne plus consommer viandes, alcool, sucreries et tous excitants tels que thé et café, puis supprimer aussi produits laitiers, oeufs, légumineuses, poisson et soja. Deux à trois jours avant le début du jeûne , ne plus consommer que des céréales et des légumes crus et cuits, à volonté, en les assaisonnant d'huile de qualité. Le dernier jour de descente alimentaire, opter pour une mono-diète de fruits, de riz ou de pommes de terre.
Le jeûne : il est conseillé de commencer le jeûne par un nettoyage intestinal. Ensuite, consommer seulement des boissons jusqu'à 3 litres par jour : de l'eau essentiellement, des tisanes, des jus de fruits ou légumes frais, des bouillons filtrés. Pas de tabac, drogues ni médicaments. Pendant le jeûne le corps passe en mode d' "auto-restauration" et on ne souffre pas de la faim. Des activités adéquates pendant le jeûne offrent une nourriture spirituelle.
La reprise alimentaire : après la durée souhaitée de jeûne, l'interrompre en consommant une préparation permettant de remettre le système digestif délicatement en fonction. Poursuivre pendant quelques jours une reprise progressive des divers groupes d'aliments permet de réussir tout à fait son jeûne. C'est aussi peut-être le moment de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires en toute conscience.
Les bienfaits du jeûne
Le jeûne est une véritable aubaine pour l'organisme : il lui donne l'occasion de se libérer d'un surplus de toxines, de régénérer entre autres le système digestif et d'améliorer les défenses immunitaires. Disparition de petites douleurs, articulations plus mobiles, peau plus éclatante et perte de poids sont des signes immédiats. Un contrôle du taux de cholestérol et de la tension montre des áméliorations probantes. Dans l'ensemble, tous les systèmes du corps sont harmonisés, revenant d'un état parfois déséquilibré à un état plus sain.
Les effets psychiques se notent par un sentiment de bien-être, l'harmonisation de l'humeur, une vitalité accrue, une meilleure résistance au stress, la clarification de l'esprit.
Les effets du jeûne et en particulier un grand dynamisme sont observables encore plusieurs mois après la fin de la semaine de jeûne.
Le jeûne : suspendre pour un temps ses habitudes, se reposer et prendre conscience de sa responsabilité face à son état de santé et de bien-être... à votre choix, soit seul mais accompagné, soit entouré, guidé, soutenu par un groupe de jeûneurs, vivre une semaine décisive dans votre cadre quotidien, ou dans un cadre magique en pleine nature. Le jeûne est préventif et totalement indépendant de toute croyance, dogme ou religion. 
