"Avec mes humbles excuses à mes amis médecins mais en vertu de ma longue expérience et de celle de fous comme moi, je dirais, sans hésitation, jeûnez :
si vous êtes constipé
si vous êtes anémié
si vous êtes fiévreux
si vous êtes migraineux
si vous êtes rhumatisant
si vous êtes goutteux
si vous êtes furieux
si vous êtes déprimé
si vous débordez de joie.
Gandhi "
Stage à Boltigen, dans le Simmental en Oberland bernois
2013 : du 6 juillet à 18h au 13 juillet à 10h
Au centre de Boltigen, dans un ancien hôtel très spacieux (750 m2 à notre usage exclusif !) : nombreuses chambres et salles de bain, salle de pratique, grand salon, grande salle à manger, sauna et salle de repos, bar (à tisanes !), 2 grandes terrasses dont une avec whirlpool, billard, salle TV.
Environs de Boltigen, nombreuses randonnées de différents niveaux de difficulté.
l'une des chambres : deux personnes par chambre, 4 chambres individuelles possibles. Une salle d'eau pour deux personnes, avec wc, douche, lavabo.
salle de pratique pour les séances de Yoga, relaxation, méditation, divers ateliers
la salle à (ne pas !) manger
Sommets à la Lenk, un jour de pluie. Une à deux randonnées prévues en zone montagne.
Tarif : 1050 chf.-, comprend l'hébergement en chambre à deux personnes, l'organisation, les documents de préparation et reprise, l'accompagnement, l'animation, les bouillons, jus, tisanes, repas de reprise.
En supplément :+ 300 chf pour chambre individuelle, attention seulement 4 chambres sont réservées pour un hébergement individuel, attribution par chronologie de réservation.
Ne sont pas compris : les soins individuels optionnels (massage, Reiki), les éventuels frais de déplacement supplémentaires pour l'une des randonnées : transports publics, télécabine.
Conditions d'inscription et de paiement : s'inscrire par email ou téléphone. L'inscription est validée après réception d'un acompte de 30%. Paiement du solde : 30% deux mois avant le début du stage, 40% une semaine avant le stage.
Le stage a lieu sans minimum de participants. Bien que le nombre de couchages soit plus élevé, le nombre maximum de participants est limité à 15 personnes. Il y a encore quelques places.
Isabelle et Francis vous accompagnent en juillet, à Boltigen et à Nendaz
Tarif : 1050 chf.-, comprend l'hébergement en chambre à deux personnes, l'organisation, les documents de préparation et reprise, l'accompagnement, l'animation, les bouillons, jus, tisanes, repas de reprise. Il n'y a pas de chambre individuelle dans ce chalet.
Ne sont pas compris : les soins individuels optionnels (massage, Reiki, piscine), les éventuels frais de déplacement supplémentaires pour une randonnée : transports publics, télécabine.
Conditions d'inscription et de paiement : s'inscrire par email ou téléphone. L'inscription est validée après réception d'un acompte de 30%. Paiement du solde : 30% deux mois avant le début du stage, 40% une semaine avant le stage.
Le stage à Nendaz est confirmé si au moins quatre participants sont inscrits avant fin mai, sinon il est reporté à une date ultérieure ou déplacé en Gruyère. Le nombre maximum de participants est limité à 10 personnes.
Le groupe et les animateurs apportent un soutien réel et libéré de tout jugement à votre démarche. Au programme dans ces stages :
- Des activités physiques quotidiennes d'un niveau accessible à tous : yoga et randonnée. Des pratiques de Yoga et de respiration consciente participent à favoriser l'élimination et à maintenir son dynamisme. Les randonnées sont de type familial, sans grande difficulté, sur des sentiers que nous connaissons par coeur et de niveau adapté aux capacités de chacun : elles permettent de se ressourcer en pleine nature tout en conservant la masse musculaire.
- Des temps de repos libre et des moments de relaxation guidée
- Des soins individuels optionnels complémentaires sur place ou chez nos proches partenaires selon le lieu de stage : massages, Reiki et irrigation colonique
- Des espaces de créativité et de culture : un ou plusieurs ateliers de développement personnel, une soirée de contes, poèmes ou jeux
- Un échange de connaissances, notamment lors d' une soirée questions-réponses sur la ré-alimentation après le jeûne et sur l'alimentation végétarienne
- Repas de reprise en commun le dernier soir pour ceux qui arrêtent le jeûne, départ le lendemain après petit-dejeuner
- Une nourriture spirituelle en dehors de toute confession religieuse : méditations guidées, cercles de parole, environnement et temps libre favorables à l'introspection dans un environnement calme et privilégié
- Pour le plaisir et la beauté, des moments de chant profane, grégorien ou de mantra, accessibles à tous
- Si besoin est, le soutien téléphonique d'un médecin homéopathe, elle-même expérimentée en jeûne
- C'est la météo et la demande du groupe qui orientent notre semaine vers plus de randonnées ou plus d'activités à l' intérieur.
Journée type, horaires indicatifs adaptés sur place :
8h
rencontre du matin, tisane
9h
séance de Yoga, relaxation
10h30
jus de fruits
11h30
départ en randonnée
16h
temps libre, soins individuels
18h
relaxation guidée ou atelier de développement personnel
19h30
bouillon de légumes
20h30
veillée méditation ou relaxation ou jeux
Nous utilisons les extracteurs de jus VitaLeo et/ou Championpour préparer nos jus de fruits et légumes, frais et bio, conservant ainsi le maximum d'enzymes, vitamines et sels minéraux. Tous les produits sont choisis frais chez des partenaires de confiance et issus de l'agriculture biologique
Conditions de participation
J' accueille dans les stages de jeûne des personnes adultes habituellement en bonne santé, dès l'âge de jeune adulte ayant terminé sa croissance physique, jusqu'à environ 70 ans.
Chaque participant reste sous son entière et propre responsabilité.
L' inscription est validée après un entretien par e-mail ou téléphone ou lors d'une rencontre, puis réception du formulaire d'inscription complété accompagné d'un acompte de 30%, sous réserve de ne pas présenter de contre-indication . Le solde est à régler : 30% 2 mois avant le stage, 40% sur place en francs suisses le jour d'arrivée ou par virement 10 jours avant le stage. En cas d'inscription tardive, selon accord. Page formulaire d'inscription.
En cas de désistement d'un participant jusqu' à 60 jours avant le stage, l'acompte est remboursé sans frais; ensuite jusqu'à 21 jours avant le stage, l'acompte est conservé. Passé cette date il ne peut y avoir de remboursement. Arrivée décalée ou départ anticicipé ne donnent droit à aucun remboursement ni déduction. Merci de votre compréhension. En cas d'annulation de la part de l'organisatrice, les paiements déjà effectués seraient intégralement remboursés.
Soins complémentaires sur rendez-vous
Si vous le mentionnez lors de votre inscription, nous organisons pour vous les rendez-vous pendant la semaine de jeûne. Les soins complémentaires sont à régler directement sur place au thérapeute.
Stages en Gruyère : sur place ou au cabinet de nos partenaires :
Massages relaxants ou dynamisants avec Françoise Descloux (agréée ASCA) à Corbières 079 292 89 23
Irrigation colonique, réservation à l'avance nécessaire (2 mois si possible) :
à Estavayer-le-Lac, centre La Corbière - Madame Christine Probst +41 (0)26 664 84 20.
Il est idéal de pratiquer l'irrigation coloniqueavant le stage, en fin de semaine de préparation près de chez vous. Il est aussi possible d'effectuer ce soin pendant le jeûne et/ou après.
Certaines assurances complémentaires remboursent l'irrigation colonique (ou hydrothérapie du colon), la réflexologie ou les massages thérapeutiques, renseignez-vous !
Autres informations pratiques
Au plus tard un mois avant le stage, vous recevrez :
- les conseils de préparation à la semaine de jeûne
- la liste de ce qu'il vous faudra apporter
- la liste des courses à faire pour la semaine de reprise alimentaire.
Jeûner, Bouger ! stages de jeûne préventif en groupe
Stage à Boltigen, dans le Simmental en Oberland bernois
Au centre de Boltigen, dans un ancien hôtel très spacieux (750 m2 à notre usage exclusif !) : nombreuses chambres et salles de bain, salle de pratique, grand salon, grande salle à manger, sauna et salle de repos, bar (à tisanes !), 2 grandes terrasses dont une avec whirlpool, billard, salle TV.
Environs de Boltigen, nombreuses randonnées de différents niveaux de difficulté.
l'une des chambres : deux personnes par chambre, 4 chambres individuelles possibles. Une salle d'eau pour deux personnes, avec wc, douche, lavabo.
salle de pratique pour les séances de Yoga, relaxation, méditation, divers ateliers
la salle à (ne pas !) manger
Sommets à la Lenk, un jour de pluie. Une à deux randonnées prévues en zone montagne.
Isabelle et Francis vous accompagnent en juillet, à Boltigen et à Nendaz
Stage à 
Joli et grand chalet de 400 m2, situé à 800m du centre de la station et près de la piscine découverte.
Hébergement : une à deux personnes par chambre, selon nombre de participants, 10 personnes maximum.
Grand séjour et jardin pour les pratiques de Yoga, relaxation, méditation.
Nombreux sentiers de randonnée de divers niveaux de difficulté, bisses, montagne. 
Le dernier jour de stage sera marqué par le 
Nous utilisons les extracteurs de jus 
Merci de votre visite et à tout bientôt ! 