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Jeûne individualisé, en Gruyère

Moléson depuis Charmey

Accompagnement individualisé pour personne seule ou à deux​​



  • "... je préfère jeûner avec toi car je trouve que tu te dédies complètement aux jeûneurs et en plus avec toi on peut aussi faire plein d'activités idéales pendant un jeûne..."
  • "... je croyais m'ennuyer et je repars en pleine forme et clair sur mes objectifs..." L.
  • " ... je ne me rendais pas compte avant, que le jeûne pouvait à ce point me débarrasser de mes vieux poids émotionnels... j'ai résolu en 4 jours les problèmes sur lesquels je tournais en rond depuis des mois !..." C.
  • "... jeûner me faisait un peu peur et avec ton accompagnement cela s'est passé si facilement ! Je recommencerai, on va se revoir l'année prochaine..."
  • "... moi qui ne peux jamais sauter un repas, je n'en reviens pas : non seulement je n'ai pas faim, mais je marche des heures et toutes mes pensées s'éclaircissent..." ML
  • "... j'ai déjà fait beaucoup de stages, et celui-ci avec le jeûne m'a paru le plus dur mais j'en ai retiré bien plus que je n'avais imaginé..." P.
  • "... allier le yoga et le jeûne est une excellente combinaison... et en plus découvrir la Gruyère, magnifique région où je reviendrai !" E.



Vous vivez ou vous venez séjourner en Gruyère

Je vous accompagne pendant votre jeûne. Nous passons ensemble par exemple 2h, 3h ou 4h par jour ou tous les deux jours, selon la durée de votre jeûne et votre choix, réparties selon vos besoins dans les activités suivantes :

petite salle Yoga et méditation
  • petite randonnée, selon la saison, votre forme et la météo,
  • à choix, à votre rythme et individualisé : yoga, respiration, relaxation ou méditation guidée, thérapie, pnl, bilan alimentaire, conseil en nutrition de santé, atelier de travail sur soi...

L'hébergement n'est pas inclus, je vous communique volontiers une liste de BnB et autres lieux accueillants à proximité.

Dates : toute l'année, à convenir. De préférence : contact et inscription au plus tard 2 semaines avant votre jeûne.

Forfait démarrage, 150 fr.-/personne :  comprend les indications nécessaires à la préparation au jeûne, période de jeûne effective et reprise alimentaire ainsi que notre premier entretien d'environ 2h sur place, et tous les autres documents (fichiers .pdf) éventuellement remis. Ce forfait est votre engagement : il n'est pas remboursable. Si vous êtes deux, le forfait global est au tarif préférentiel de 200 fr.-

Suivi sur place pendant votre jeûne : 100 fr/h ou forfaitaire selon temps et activités partagées.

Je suis intéressé et je prends contact par courriel ou 079 623 55 92

Jeûne accompagné individualisé pour un petit groupe déjà constitué : Sur demande, je vous organise un stage de jeûne accompagné selon vos préférences et mes disponibilités. Merci de me contacter en m'exposant vos besoins : dates possibles et durée, nombre de personnes, souhaits d'hébergement et d'activités, budget.


Jeûne autonome 

Vous préférez jeûner de façon complètement autonome. Pour connaître tout le processus et n'être pas tout à fait seul dans votre expérience, je vous invite à utiliser mon guide "Jeûne, yoga et randonnée". J'ai écrit ce guide pratique pour répondre à toutes les questions que le jeûneur se pose à toutes les étapes de sa démarche : il abonde en conseils pratiques et en informations utiles depuis l'idée de jeûner jusqu'après la reprise alimentaire. Ce guide vous accompagne pas à pas. Il vous offre de plus 7 séances illustrées et détaillées de Yoga, avec des relaxations et des méditations adaptées.

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